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Il convient de noter en premier lieu que le yoga n’est ni une doctrine, ni une religion. C’est une discipline universelle pouvant \u00eatre pratiqu\u00e9e par tous, ind\u00e9pendamment de ses convictions religieuses et de ses id\u00e9ologies personnelles. La pratique du yoga permet de retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et le calme. Un enfant anxieux, qui a des difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer gagnera \u00e0 faire du yoga. Cette pratique va transformer sa vie, am\u00e9liorer sa concentration, son attention, l’aider \u00e0 savoir mieux g\u00e9rer son stress et \u00e0 avoir une meilleure estime de soi<\/a>. Oui, c’est bien un moyen de d\u00e9velopper la ma\u00eetrise de soi et d’apprendre \u00e0 mieux contr\u00f4ler ses \u00e9motions. Bref, le yoga rend un enfant plus \u00e9nergique, plus actif et plus calme. Il est utile pour le bon d\u00e9veloppement psychologique et mental de l’enfant. Mais ce n’est pas tout, la pratique du yoga est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour sa sant\u00e9. Durant la s\u00e9ance, il apprendra \u00e0 respirer correctement pour se relaxer et garder son calme. Cela lui donnera de bonnes habitudes. La respiration ou pr\u00e2n\u00e2y\u00e2ma est par ailleurs une composante essentielle dans la pratique de cette discipline. Une bonne respiration va impacter positivement le syst\u00e8me endocrinien de l’enfant. Un bon fonctionnement de celui-ci est le reflet d’un enfant en bonne sant\u00e9 et heureux. Les posture de yoga permettent \u00e9galement \u00e0 l’enfant de prendre de mani\u00e8re globale conscience de son corps, de le rendre plus souple et plus fort. Avec le travail des postures, l’enfant, qui passe en g\u00e9n\u00e9ral des heures par jour assis en classe, \u00e9vitera des probl\u00e8mes de dos et de fatigue.<\/p>\nLa pratique du yoga pour les enfants<\/h2>\n
Le yoga est une pratique venant d’Inde. Il permet essentiellement \u00e0 celui qui s’y adonne de trouver la paix int\u00e9rieure. Il s’adresse \u00e0 tous et est accessible aux personnes de tout \u00e2ge. D\u00e9couvrez cette pratique en famille, avec votre enfant et profitez de ses nombreux bienfaits.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":440,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=439"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":443,"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439\/revisions\/443"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/440"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.lamaisondelenfant.org\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/yoga-enfant.jpg\")
Chez les enfants, la composition d’une s\u00e9ance de yoga est diff\u00e9rente de celle des adultes. Pour eux, les exercices sont plus ludiques et sa dur\u00e9e est plus courte. Il existe aujourd’hui des possibilit\u00e9s de formation pour devenir professeur de yoga sp\u00e9cifiquement pour les enfants. Alors, pour faire d\u00e9couvrir la pratique du yoga \u00e0 votre enfant<\/a>, faites appel un bon instructeur. Ce dernier doit tout d’abord disposer d’une certification pour pouvoir enseigner le yoga aux enfants. Bien entendu, l’amour des enfants et la patience doivent figurer parmi ses qualit\u00e9s. Il doit savoir susciter l’attention des enfants en leur apprenant les bases et postures du yoga. La meilleure fa\u00e7on d’initier votre enfant \u00e0 cette discipline est de la pratiquer en famille. Votre enfant sera plus confiant si vous aussi vous y adonnez. Chaque s\u00e9ance alterne des postures ludiques et apaisantes. Les exercices reposent d’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale sur des postures d’animaux. Pour maintenir l’int\u00e9r\u00eat des enfants, le professeur peut par exemple accompagner les exercices de sons d’animaux ou de musique. Il leur apprend \u00e9galement \u00e0 respirer correctement et \u00e0 l\u00e2cher prise. Alors, osez la pratique du yoga! Il permettra \u00e0 votre enfant de s’\u00e9panouir dans un environnement non comp\u00e9titif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"